Stabilisci dove sei ora, la ruota della vita
La ruota avrà sempre una forma diversa dall’ultima volta che l’hai fatta.
È un esercizio semplice e utile. Stampa la tua copia e colora i segmenti in base al punteggio, scarica questo esercizio gratuito e ricorda di controllare la tua e-mail per scoprire altro riservato per te!
"La ruota della vita"
“Dove sei” è un esercizio di consapevolezza sistemica: questo è ciò che nel coaching è noto come “la ruota della vita”.
La ruota della vita consiste semplicemente, in un cerchio, con molti altri all’interno: sembra quello che vedresti se tagli il tronco di un albero.
Questo cerchio viene quindi diviso in sezioni, ognuna di esse è denominata con uno degli aspetti della vita. Darai un punteggio a ciascuno di essi, in base alla tua situazione attuale.
Questo esercizio è la base per vedere dove ti trovi in questo momento, quindi decidere dove vuoi andare. In base alle risposte alle domande seguenti, è necessario colorare le parti del cerchio di conseguenza da 1 a 10.
Rispondi alle domande per ogni area e colora il punteggio scelto
1 - Corpo salute vitalità
Ti piaci? Sei sano? Dormi abbastanza?
2 - Emozioni
Come ti senti quando ti svegli? Riesci a gestire le tue emozioni? Sei in grado di condividere i tuoi problemi con gli altri?
3 - Ambiente/effetti personali
Ti piace la tua casa? È accogliente? Ti piace il posto in cui vivi?
4 - Sviluppo personale
Leggi? Ti capita mai di approfondire qualcosa per conoscerla meglio? Hai interessi?
5 - Tempo libero
Hai tempo libero? Vai in vacanza? Esci con gli amici a volte?
6 - Famiglia
Sei in buoni rapporti con la tua famiglia? Ti piace la loro compagnia? Riesci ad avere abbastanza tempo per loro?
7 - Vita sociale
Stai uscendo con qualcuno? Sei soddisfatto delle relazioni con i tuoi amici? Cerchi le persone o sono sempre gli altri che ti chiamano?
8 - Lavoro/Carriera
Il tuo lavoro ti motiva? Ti senti bene con i tuoi colleghi? Stai crescendo professionalmente?
9 - Finanze/risparmi/investimenti
Riesci ad affrontare spese impreviste? Il tuo stile di vita è quello che desideri? Spendi più di quello che guadagni? Hai un buon rapporto con i soldi?
10 - Spirito/scopo/contributo al mondo
Le tue azioni rendono il mondo un posto migliore? Ti senti utile? Sei spirituale?
Come funziona?
Quando hai visualizzato sistematicamente la tua situazione e forse hai deciso di intraprendere alcune azioni verso l’area che ti interessa, segui le tue domande.
Per ogni risposta che avrai, fai seguire altre domande su cosa puoi fare per raggiungere il tuo obiettivo. Per essere chiamato così, un obiettivo deve essere chiaro, specifico, deve ispirarti, deve essere sotto il tuo controllo e avere una scadenza.
Pianifica così i tuoi obiettivi, ogni volta che vuoi.